Как накачать сильные и объемные руки

Если вы хотите получить мощные и рельефные мышцы рук, то эта статья для вас Большие и сильные руки не только выглядят эстетично, но и играют важную функциональную роль для спортсмена и, в значительной степени, помогут увеличить силовые показатели во многих упражнениях. Бицепс нередко называют «пляжной мышцей», которая больше всего нравиться девушкам. Поэтому зачастую можно видеть как большинство новичков мужского пола, сосредотачивают свои усилия именно на этой мышце, забывая про остальные крупные мышечные группы, особенно ноги. Но это слишком расточительно, выделять целый день только лишь для тренировки рук. Да и результата это не даст. Ведь мышечный рост возможен лишь в присутствии такого гармона как тестостерон, который вырабатывается в большей степени при

Читать далее